Penyakit asam urat adalah suatu penyakit yang bisa menyebabkan nyeri, pembengkakan serta rasa panas pada area-area persendian manusia. Utamanya sendi pada bagian lutut, jari tangan, jari kaki dan pergelangan kaki.
Banyak faktor yang bisa menyebabkan penyakit asam urat menyerang seseorang. Diantaranya adalah faktor turunan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Untuk lebih jelasnya, kira-kira faktor apa saja sih yang bisa menyebabkan seseorang terkena asam urat. Berikut ulasannya.
Penyebab Asam Urat
Sebetulnya, asam urat adalah senyawa yang ada dalam tubuh manusia, fungsi senyawa ini adalah untuk mengurai purin yang menjadi zat alami pada tubuh.
Dalam prosesnya, purin akan membantu pertumbuhan sel dan juga menyediakan sumber energi bagi manusia. Sisa sisa hasil purin dalam bentuk asam urat nantinya akan dibuang melalui air kencing atau urine.
Masalah terjadi ketika tubuh terlalu banyak menghasilkan asam urat dikarenakan berbagai hal. Asam urat yang terlalu banyak ini nantinya akan menumpuk dan membentuk kristal kristal pada jaringan sendi manusia. Hal itulah yang biasanya membuat penderita asam urat mengalami kesakitan.
Faktor Resiko Asam Urat
Setelah membahas penyebab asam urat. Anda juga perlu mengetahui faktor faktor apa saja yang menjadi penyebab penyakit asam urat. Diantaranya seperti:
- Faktor Keturunan
Tidak bisa dipungkiri, bahwa manusia umumnya mewarisi DNA atau Gen dari para leluhurnya, seperti misalnya orang tua ataupun kakek. Hal itu nantinya bisa mempengaruhi wajah, sifat atau karakter yang dimiliki seseorang.
Begitupun dengan penyakit. Manusia juga umumnya akan memiliki resiko terserang penyakit tertentu jika keluarganya memiliki riwayat mengidap penyakit tertentu.
Seperti misalnya Orang tua anda mengidap penyakit asam urat, maka anda sebagai anak akan mempunyai resiko terkena penyakit tersebut lebih tinggi dibandingkan orang lain.
- Faktor Gaya Hidup
Jika anda tidak mengontrol makanan ketika masih muda, maka ketika menginjak usia tua anda beresiko mengidap penyakit asam urat atau penyakit berat lainnya.
Mulai dari sekarang, usahakan untuk menghindari atau mengurangi makanan makanan yang menjadi penyebab tingginya purin dalam tubuh. Kurangilah makanan seperti daging merah, makanan laun dan jeroan.
Selain itu, hindari juga minuman kemasan yang memiliki kadar gula yang tinggi serta minuman yang mengandung alkohol.
- Memiliki Penyakit Tertentu
Anda juga bisa terserang penyakit asam urat, jika mempunyai riwayat medis tertentu, seperti misalnya mengidap penyaki ginjal, tiroid, jantung, anemia, hipertensi, obesitas serta kolesterol yang tinggi.
Cara Mencegah Asam Urat
Cara pencegahan asam urat perlu dilakukan sejak dini, sejak anda masih muda dan bertubuh segar bugar. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah asam urat, diantaranya.
- Konsumsi air putih yang cukup secara rutin. Hal ini nantinya bisa berfungsi untuk membantu ginjal bersih dan menjalankan fungsinya dengan baik. Selain itu, mengkonsumsi air putih bisa membuang purin yang berlebih dalam tubuh lewat air kencing.
- Olahraga teratur adalah cara pencegahan lain yang bisa dilakukan. Usahakan untuk memiliki berat badan ideal dan tidak obesitas. Hal ini dikarenakan jika badan anda terlalu besar, maka tekanan pada lutut dan persendian bagian kaki lebih meningkat sehingga bisa membuat asam urat meningkat.
- Hindari penggunaan obat obatan yang sifatnya imunosupresan ataupun diuretik.
- Konsumsi makanan sehat secara rutin seperti misalnya sayur dan buah-buahan.
Itulah tadi beberapa hal tentang penyakit asam urat. Mulai dari penyebab, faktor penyebab serta cara melakukan pencegahan terhadap penyakit ini.